قضم الأظافر . واسبــــابه , والعـــــلاج منــــه

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

قضم الأظافر إحدى العادات الشائعة وغير
المستحبة في أي سن، علماً أن البعض قد يتعلمها من أفراد أسرته أو المحيطين
به. وهي تعبّر بحسب أطباء النفس عن التوتر والعصبية وغيرهما من المشاعر
السلبية، تماماً كما مص الأصابع وحك الأنف ولف الشعر أو جذبه وحك الجلد
وإصدار صوت بالأسنان...

\
/

حوالي 50% من الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و18 عاماً،
يعانون من عادة قضم الأظافر وتبدأ لديهم في الغالب مع بدء التغيرات التي
يمر بها المراهقون عند مرحلة البلوغ، فيما يعاني منها حوالي 23% من
البالغين وحوالي 10% من الذين تجاوزوا ال 30 عاماً. تلاحَظ هذه العادة عند
الذكور أكثر من الإناث، ويُرجع بعض الأطباء الأمر إلى أن الفتيات يعتنين
بأظافرهن ليبدو مظهرهن أنيقاً. أما بالنسبة إلى الأطفال فقد تكون مؤشراً
على تعرّضهم لمشاكل في المدرسة أو مع الأصدقاء، لذا على الآباء الانتباه
إليها والتعامل معها بحذر.

\
/

(عدا مظهرها غير الجذاب)، يمكن أن تتسبب
عادة قضم الأظافر باحمرار أطراف الأصابع أو حدوث قرحة أو نزيف. بالإضافة
إلى أنها تؤدي إلى مشاكل في الأسنان واللثة. وقد تؤثر على المدى البعيد
سلباً في نمو الأظافر وتؤدي الى تشوّهها.

\
/

*إليكم خطوات بسيطة تساعدكم في التخلّص من هذه العادة:

• احرصوا على تقليم أظافركم والعناية
المنتظمة بها

•
اسخدموا مادة طعمها مرّ على الأظافر.

• ارتدوا قفازات.

• ابحثوا عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو
الملل أو العصبية التي قد تنتابكم.

• حاولوا ملء أوقات فراغكم
بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو
استخدام كرة الضغط.

• ضعوا قطع جزر في متناول يدكم كي تأكلوها حين تشعرون
بالرغبة في قضم أظافركم، أو امضغوا علكة لأنها ستلهيكم عن هذه العادة.

• تناولوا حبة من فيتامين المغنيزيوم يومياً لتقوية
أظافركم.

تحيــــــاتـــي للجميــــــــع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

امير الحب كتب:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعطيكي العافية نور

يسلمو على هالمعلومات الرائعة

يعطيكي العافية نور

يسلمو على هالمعلومات الرائعة

[center]موضوع رائع

معلومات جميله و مفيده

يسلمووووووووووووو نور القمر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[/center]

لمسة حب كتب:: يعطيكي العافية نور

يسلمو على هالمعلومات الرائعة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هبوش كتب:: [center]موضوع رائع

معلومات جميله و مفيده

يسلمووووووووووووو نور القمر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[/center]

بارك الله بيك ابدعتي
وتقبلي مروري المتواضع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسسسسسسسسسسسسسسلمو وووووووووووو

على مجهودك الرائع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعطيكي العافيه

عزيزتي نور القمر

على الموضوع والمعلومات الرائعة

دائما بشوق لجديدك

مودتي واحترامي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

راشد الكاسر كتب:: بارك الله بيك ابدعتي
وتقبلي مروري المتواضع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]