طريقة عمل المعكرونة للرجيم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يقدم لك مطبخ حلوة أسهل طبق وهو
المعكرونة للرجيم يحتوي على الزهرة والثوم الفلفل الحار وإليك
الطريقة

المقادير :
* 450 جرام زهرة صغيرة
* 2 ملعقة
صغيرة مرق
* 1 فص ثوم مهروس
* حبة فلفل أحمر حار صغير مقطع أو 2/1 ملعقة
صغيرة صلصة فلفل حارة"حسب رغبتك"
* 5 ملعقة صغيرة زبادي قليل الدسم
* 2 ملعقة
صغيرة كاجو أو صنوبر

طريقة التحضير :
* أولاً أضيفي
المعكرونة إلى قدر كبيرة مليئة بماء مغلي ملح قليلاً ثم قومي بغليها مرة أخرى.
*
ثم ضعي الزهرة على مصفاة فوق القدر حتى تطبخ بالبخار جيداً.
* قومي بتغطيتها
واطبخيها لمدة 8- 10 دقائق حتى تصبح المعكرونة والزهرة طريتان ثم صفيهما .
* ثم
سخني المرق وأضيفي له الثوم والفلف المقطع أو صلصلة الفلفل الحارة، وقلبيها على
حرارة منخفضة لمدة 2-3 دقائق .
* وأخيرا أضيفيها إلى الزهرة والمعكرونة والزبادي
وضعي عليها ملح حسب رغبتك ورشيها ببعض المكسرات ثم قدميها ساخنة وصحتين.

الساهره

وصفة جميلة ورائعة
وموضوع مميز
سلمت يمناكي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمــــــــــــــــــــــــــــــــــــو
موضوع رائع وذو فائدة
دمتي متألقة دائما

تقبلي مروري بكل احترام تقدير

روعه

» مشروبات ساخنة للرجيم