نور الهدى
عضو متألق
عدد المساهمات : 1816
نقاط : 1916
تاريخ التسجيل : 17/08/2010
 | | موضوع: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم الخميس مارس 17, 2011 8:59 am | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
برنامج غذائي لمن لا يستطيع أن ينتظم فى حمية معينة
أولا :هذا الرجيم يعتمد على الأكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال ...
ثانيا : يمكنك من تناول كل ما تريد مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة ...
ثالثا : يؤتي نتائجة بسرعة ليست كبيرة ولكن بإنتظام مما يساعدك على عدم العودة الى الوزن الزائد ....
طريقة الرجيم
1- شرب 4 أكواب ما كبيرة عن الأستيقاظ من النوم صباحا .... بعد قليل من تناولك الماء ستحس بألم خفيف فى الأمعاء والرغبة فى دخول الحمام .. وذلك بسبب غسيل الماء للمعدة والأمعاء ...
2- أذا أردت تناول الطعام فلا يكون غير بعد تناول الماء ب3ساعات ..بمعنى أذا كان أفطارك فى السابعة بالماء فأنك تأخذ وجبتك على الساعة 10صباحا ... ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر ..
3-ومن الساعة التاسعة صباحا وحتى الساعة السادسة مساء يمكن ان تأكل ما تريد وتشتهيه نفسك ولكن قلل من الحلوى ... ممنوع المشروبات الغازية نهائيا .....
4-من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين ...
هذا الرجيم رائع ونتائجة مضمونة ... وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء ... تنتظم ساعتك البيولوجية
| |
|
عامر العطيات
مستشار المدير العام
عدد المساهمات : 14101
نقاط : 15779
تاريخ التسجيل : 26/06/2010
المزاج : حمدالله
| | موضوع: رد: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم الخميس مارس 17, 2011 1:28 pm | |
| اشكرك لهذا الموضوع
وللمعلومة المفيدة والرائعة
ونسأل الله الصحه والخير للجميع
سلمت اناملكي لروعة وجمال اختيارك
| |
|
محمد رحال
مشرفون
عدد المساهمات : 9562
نقاط : 10296
تاريخ التسجيل : 15/06/2010
الموقع : https://www.facebook.com/profile.php?id=1298211405#!/profile.php?id=1298211405&v=wall
العمل/الترفيه : طــــــــالب
المزاج : عــــــــــــاشق
| | موضوع: رد: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم الخميس مارس 17, 2011 5:32 pm | |
| الحائرة
يسلمووووو على مجهودك الرائع
يعطيكي العافية
تقبلي مني اجمل وأرق التحيات
محمد رحـال
| |
|
queen2011
مشرف عام للمنتدى
عدد المساهمات : 6645
نقاط : 8889
تاريخ التسجيل : 16/07/2010
الموقع : في قلب .زوجي
العمل/الترفيه : زورو صفحتي وابدو رايككم فيها https://www.facebook.com/pages/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8-%D9%8A%D8%A7-%D8%AD%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D8%AA%D9%8A/114568721950799
المزاج : رااايقه كتييير
| | موضوع: رد: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم الأربعاء مارس 30, 2011 12:27 pm | |
| | |
|
نور القمر
Admin
عدد المساهمات : 10464
نقاط : 11564
تاريخ التسجيل : 12/06/2010
الموقع : http://nooralqamar.com/profile.
العمل/الترفيه : العمل الحر
المزاج : راييييييييييييييييييييييييق
| | موضوع: رد: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم السبت أبريل 16, 2011 6:13 pm | |
| | |
|
دلوعة المنتدى
عضو ماسي
عدد المساهمات : 9949
نقاط : 10874
تاريخ التسجيل : 16/06/2010
الموقع : لست بهذا الغرور الذي لا يطاق ولست الأنثى المتكبرة التي لا يعجبها أحد كل مافي الأمر أنني أختلف عن بقية النساء لي أفكاري الخاصه لذلك لا أحد يستطيع فهمي سوى القليل من البشر ولربما العــــــــــــدم
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : دلوووووووووعة
| | موضوع: رد: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم الثلاثاء يوليو 12, 2011 4:44 pm | |
|
يسلمــــــــــــــــــــــــــــــــــــو
موضوع رائع وذو فائدة
دمتي متألقة دائما
تقبلي مروري بكل احترام تقدير
| |
|
راشد الكاسر
مشرفون
عدد المساهمات : 4783
نقاط : 5048
تاريخ التسجيل : 15/06/2010
العمل/الترفيه : جامعة الزيتونه
المزاج : رايق
| | موضوع: رد: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم الأحد أكتوبر 19, 2014 12:50 am | |
| | |
|
