منتديات نور القمر

منتديات نور القمر
ترحب بيكم
إلى كل من يساوره الحلم العربي أقدم هذا المنتدى لكل العرب

رجيم النخالة Alfaris_net_1289759084


منتديات نور القمر

منتديات نور القمر
ترحب بيكم
إلى كل من يساوره الحلم العربي أقدم هذا المنتدى لكل العرب

رجيم النخالة Alfaris_net_1289759084


منتديات نور القمر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» دورة تأسيسية في السيارات الكهربائية والهايبرد
رجيم النخالة Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:55 am من طرف راشد الكاسر

» hyundai_grandeur. g5-2012
رجيم النخالة Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:55 am من طرف راشد الكاسر

» صور اغلى سيارة رياضية في العالم
رجيم النخالة Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:54 am من طرف راشد الكاسر

» صيانة بريوس وغيار زيت فقط ب 20 دينار
رجيم النخالة Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:54 am من طرف راشد الكاسر

» رجيم الاطعمة الشهية
رجيم النخالة Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:51 am من طرف راشد الكاسر

»  فوائد الفواكه 2
رجيم النخالة Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:51 am من طرف راشد الكاسر

» طريقة عمل المعكرونة للرجيم
رجيم النخالة Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:50 am من طرف راشد الكاسر

» برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم
رجيم النخالة Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:50 am من طرف راشد الكاسر

» مشروبات ساخنة للرجيم
رجيم النخالة Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:49 am من طرف راشد الكاسر

» سأكـٍِـٍِون أنـٍِـًٍِآ و سًٍِـأرسـم نفسًٍَِـي بكلمًٍِـات
رجيم النخالة Emptyالجمعة يونيو 22, 2012 5:05 pm من طرف فالح السعيد2

مواضيع مماثلة
مكتبة الصور
رجيم النخالة Empty
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عامر العطيات
رجيم النخالة I_vote_rcapرجيم النخالة I_voting_barرجيم النخالة I_vote_lcap 
نور القمر
رجيم النخالة I_vote_rcapرجيم النخالة I_voting_barرجيم النخالة I_vote_lcap 
دلوعة المنتدى
رجيم النخالة I_vote_rcapرجيم النخالة I_voting_barرجيم النخالة I_vote_lcap 
محمد رحال
رجيم النخالة I_vote_rcapرجيم النخالة I_voting_barرجيم النخالة I_vote_lcap 
queen2011
رجيم النخالة I_vote_rcapرجيم النخالة I_voting_barرجيم النخالة I_vote_lcap 
راشد الكاسر
رجيم النخالة I_vote_rcapرجيم النخالة I_voting_barرجيم النخالة I_vote_lcap 
ساندي بل
رجيم النخالة I_vote_rcapرجيم النخالة I_voting_barرجيم النخالة I_vote_lcap 
ياسو
رجيم النخالة I_vote_rcapرجيم النخالة I_voting_barرجيم النخالة I_vote_lcap 
مستشار الحب
رجيم النخالة I_vote_rcapرجيم النخالة I_voting_barرجيم النخالة I_vote_lcap 
لجين اسعيد
رجيم النخالة I_vote_rcapرجيم النخالة I_voting_barرجيم النخالة I_vote_lcap 

 

 رجيم النخالة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الساهره
عضو جديد
عضو جديد
الساهره


عدد المساهمات : 112
نقاط : 268
تاريخ التسجيل : 22/03/2011
المزاج : ولا احلى من هيك

رجيم النخالة Empty
مُساهمةموضوع: رجيم النخالة   رجيم النخالة Emptyالأحد أبريل 10, 2011 2:55 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يرى خبراء التغذية الصحية أن خبز النخالة واحد من أهم المركبات الغذائية
الهامة التي تزود الجسم بإذن الله بالكثير من حاجاته الضرورية كما أنه
يمتاز بعلاج بعض الأمراض الخطيرة كالسكري و الكلسترول و الإمساك و عسر
الهضم و يحتوي هذا الخبز خبز النخالة على مستويات أقل من السعرات الحرارية
الموجودة في الخبز الأبيض حيث تقل نسبة السعرات الحرارية كلما زادت نسبة
النخالة و الفوائد الغذائية و العلاجية لخبز النخالة كثيرة و متعددة ،
وبناءً عل ذلك استخلصنا لك هذه الرجيم لتخسري 5 كيلوغرام

قبل الافطار

3 اكواب ماء 3 ملاعق نخاله (رده )

الافطار
كورن فليكس حليب قليل الدسم الكميه مفتوحه

قبل الغداء
3 اكواب ماء 3ملاعق نخاله (رده )

الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق خيار الكميه مفتوحه

قبل العشاء
3 اكواب ماء 3 ملاعق نخاله (رده )

العشاء
لبن زبادى قليل الدسم او خالى الدسم الكميه مفتوحه

هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3ك الى 5 ك

يمكن شرب الشاى او القهوه بدون سكر ويستحسن زياده فى شرب الماء و المشي ساعة يوميا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عامر العطيات
مستشار المدير العام
مستشار المدير العام
عامر العطيات


عدد المساهمات : 14101
نقاط : 15779
تاريخ التسجيل : 26/06/2010
المزاج : حمدالله

رجيم النخالة Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم النخالة   رجيم النخالة Emptyالأحد أبريل 10, 2011 4:57 am



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الساهره
اشكرك لهذه المعلومة
اتمنى الفائدة للجميع
سلمت اناملكي








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
عضو متألق
عضو متألق
avatar


عدد المساهمات : 1816
نقاط : 1916
تاريخ التسجيل : 17/08/2010

رجيم النخالة Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم النخالة   رجيم النخالة Emptyالإثنين أبريل 11, 2011 1:10 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور القمر
Admin
Admin
نور القمر


عدد المساهمات : 10464
نقاط : 11564
تاريخ التسجيل : 12/06/2010
الموقع : http://nooralqamar.com/profile.
العمل/الترفيه : العمل الحر
المزاج : راييييييييييييييييييييييييق

رجيم النخالة Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم النخالة   رجيم النخالة Emptyالسبت أبريل 16, 2011 6:04 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nooralqamar.com
 
رجيم النخالة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم البيض
» رجيم شوربة العدس سريع المفعول

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نور القمر :: ساحة نور القمر الطبيه :: ۩۞۩ التغذيه الصحيه والرجيم ۩۞۩-
انتقل الى: