الساهره عضو جديد
عدد المساهمات : 112 نقاط : 268 تاريخ التسجيل : 22/03/2011 المزاج : ولا احلى من هيك
| موضوع: الخضروات المورقة تحمي من السكري الثلاثاء أبريل 12, 2011 12:20 am | |
|
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] أظهرت دراسة بريطانية جديدة إمكانية النظام الغذائي الغني بالخضروات المورّقة، وخصوصاً السبانخ والملفوف في خفض مخاطر الإصابة بداء السكري بنسبة 14%.وأفادت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن الباحثين في جامعة "ليستر" حللوا ست دراسات شملت 220 ألف شخص، ولاحظوا أن تناول قرابة 106 غرامات من السبانخ والملفوف يومياً كفيل بتخفيض خطر الإصابة بالفئة الثانية من داء السكري بنسبة 14 %.
لكن الخبراء حثوا على مواصلة تناول 400 غرام من الفواكه والخضر يومياً. وتبين للعلماء أن تناول قدر من الفواكه والخضروات لا يعني بالضرورة انخفاضا في مخاطر الإصابة بالفئة المذكورة من السكري، لكن عندما تعلق الأمر بالخضروات المورّقة بينها القنبيط والبروكلي لوحظ انخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بالمرض.
ولم تتضح أسباب هذه الميزة في الخضراوات المورقة غير أن هناك فرضيات بهذا الشأن من بينها احتواء هذه النباتات على نسب عالية من المواد المضادة للتأكسد، مثل فيتامين "C"، ومادة المغنيزيوم.
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة ميلاني دافيس "نعرف بأن تناول الفاكهة والخضار مهم، لكن هذه الدراسة تظهر أهمية الخضروات المورقة بشكل خاص في منع الإصابة بالسكري". "يو بي أي"
| |
|
نور الهدى عضو متألق
عدد المساهمات : 1816 نقاط : 1916 تاريخ التسجيل : 17/08/2010
| موضوع: رد: الخضروات المورقة تحمي من السكري الثلاثاء أبريل 12, 2011 5:33 am | |
| سلمت الانامل ايتها الرائعه
على المعلومات
والجهد المتواصل
مشكورررررررررررره | |
|
عامر العطيات مستشار المدير العام
عدد المساهمات : 14101 نقاط : 15779 تاريخ التسجيل : 26/06/2010 المزاج : حمدالله
| موضوع: رد: الخضروات المورقة تحمي من السكري الثلاثاء أبريل 12, 2011 6:16 am | |
| | |
|
نور القمر Admin
عدد المساهمات : 10464 نقاط : 11564 تاريخ التسجيل : 12/06/2010 الموقع : http://nooralqamar.com/profile. العمل/الترفيه : العمل الحر المزاج : راييييييييييييييييييييييييق
| موضوع: رد: الخضروات المورقة تحمي من السكري السبت أبريل 16, 2011 5:52 pm | |
| | |
|
دلوعة المنتدى عضو ماسي
عدد المساهمات : 9949 نقاط : 10874 تاريخ التسجيل : 16/06/2010 الموقع : لست بهذا الغرور الذي لا يطاق ولست الأنثى المتكبرة التي لا يعجبها أحد كل مافي الأمر أنني أختلف عن بقية النساء لي أفكاري الخاصه لذلك لا أحد يستطيع فهمي سوى القليل من البشر ولربما العــــــــــــدم العمل/الترفيه : طالبة المزاج : دلوووووووووعة
| موضوع: رد: الخضروات المورقة تحمي من السكري الأربعاء يونيو 29, 2011 5:41 pm | |
| يسلمو الساهرة موضوع جدا رائع
دمتي متألقة دائما تقبلي مروري بكل احترام وتقدير
| |
|