الساهره
عضو جديد
عدد المساهمات : 112
نقاط : 268
تاريخ التسجيل : 22/03/2011
المزاج : ولا احلى من هيك
 | | موضوع: رجيم النخالة الأحد أبريل 10, 2011 2:55 am | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يرى خبراء التغذية الصحية أن خبز النخالة واحد من أهم المركبات الغذائية
الهامة التي تزود الجسم بإذن الله بالكثير من حاجاته الضرورية كما أنه
يمتاز بعلاج بعض الأمراض الخطيرة كالسكري و الكلسترول و الإمساك و عسر
الهضم و يحتوي هذا الخبز خبز النخالة على مستويات أقل من السعرات الحرارية
الموجودة في الخبز الأبيض حيث تقل نسبة السعرات الحرارية كلما زادت نسبة
النخالة و الفوائد الغذائية و العلاجية لخبز النخالة كثيرة و متعددة ،
وبناءً عل ذلك استخلصنا لك هذه الرجيم لتخسري 5 كيلوغرام
قبل الافطار
3 اكواب ماء 3 ملاعق نخاله (رده )
الافطار
كورن فليكس حليب قليل الدسم الكميه مفتوحه
قبل الغداء
3 اكواب ماء 3ملاعق نخاله (رده )
الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق خيار الكميه مفتوحه
قبل العشاء
3 اكواب ماء 3 ملاعق نخاله (رده )
العشاء
لبن زبادى قليل الدسم او خالى الدسم الكميه مفتوحه
هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3ك الى 5 ك
يمكن شرب الشاى او القهوه بدون سكر ويستحسن زياده فى شرب الماء و المشي ساعة يوميا
| | |
|
عامر العطيات
مستشار المدير العام
عدد المساهمات : 14101
نقاط : 15779
تاريخ التسجيل : 26/06/2010
المزاج : حمدالله
| | موضوع: رد: رجيم النخالة الأحد أبريل 10, 2011 4:57 am | |
| | |
|
نور الهدى
عضو متألق
عدد المساهمات : 1816
نقاط : 1916
تاريخ التسجيل : 17/08/2010
| | موضوع: رد: رجيم النخالة الإثنين أبريل 11, 2011 1:10 pm | |
| | |
|
نور القمر
Admin
عدد المساهمات : 10464
نقاط : 11564
تاريخ التسجيل : 12/06/2010
الموقع : http://nooralqamar.com/profile.
العمل/الترفيه : العمل الحر
المزاج : راييييييييييييييييييييييييق
| | موضوع: رد: رجيم النخالة السبت أبريل 16, 2011 6:04 pm | |
| | |
|
