منتديات نور القمر

منتديات نور القمر
ترحب بيكم
إلى كل من يساوره الحلم العربي أقدم هذا المنتدى لكل العرب

اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Alfaris_net_1289759084


منتديات نور القمر

منتديات نور القمر
ترحب بيكم
إلى كل من يساوره الحلم العربي أقدم هذا المنتدى لكل العرب

اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Alfaris_net_1289759084


منتديات نور القمر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» دورة تأسيسية في السيارات الكهربائية والهايبرد
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:55 am من طرف راشد الكاسر

» hyundai_grandeur. g5-2012
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:55 am من طرف راشد الكاسر

» صور اغلى سيارة رياضية في العالم
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:54 am من طرف راشد الكاسر

» صيانة بريوس وغيار زيت فقط ب 20 دينار
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:54 am من طرف راشد الكاسر

» رجيم الاطعمة الشهية
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:51 am من طرف راشد الكاسر

»  فوائد الفواكه 2
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:51 am من طرف راشد الكاسر

» طريقة عمل المعكرونة للرجيم
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:50 am من طرف راشد الكاسر

» برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:50 am من طرف راشد الكاسر

» مشروبات ساخنة للرجيم
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 12:49 am من طرف راشد الكاسر

» سأكـٍِـٍِون أنـٍِـًٍِآ و سًٍِـأرسـم نفسًٍَِـي بكلمًٍِـات
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالجمعة يونيو 22, 2012 5:05 pm من طرف فالح السعيد2

مكتبة الصور
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Empty
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عامر العطيات
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_rcapاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_voting_barاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_lcap 
نور القمر
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_rcapاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_voting_barاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_lcap 
دلوعة المنتدى
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_rcapاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_voting_barاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_lcap 
محمد رحال
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_rcapاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_voting_barاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_lcap 
queen2011
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_rcapاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_voting_barاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_lcap 
راشد الكاسر
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_rcapاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_voting_barاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_lcap 
ساندي بل
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_rcapاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_voting_barاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_lcap 
ياسو
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_rcapاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_voting_barاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_lcap 
مستشار الحب
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_rcapاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_voting_barاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_lcap 
لجين اسعيد
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_rcapاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_voting_barاسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج I_vote_lcap 

 

 اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج

اذهب الى الأسفل 
+5
ياسو
ice berg
نور القمر
عامر العطيات
غـرور أنـثـى
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غـرور أنـثـى
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar


عدد المساهمات : 411
نقاط : 425
تاريخ التسجيل : 16/06/2010

اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Empty
مُساهمةموضوع: اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج   اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالخميس يناير 06, 2011 5:30 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يتحدث بصوت عال وكااانه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسالته عما كان يحلم ...يقول لااتذكر شيئا مماحدث .!!

وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولااكن لااتذكر شيئا مما كنت اقووول!!
وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام
وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي...وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق
فتراه غارقا في النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله!!


وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم ؟؟
يقول لك متى ؟؟
هل ايقظتني اليوم ؟؟
هل حدثتني اليوم ؟؟

وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى..
ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث؟
ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج

ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضرابات
النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم في
حاله رعب شديد
صرير الانسان التبول الاارادي المشي اثناء النوم التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها

عليك مااياتي

1)-التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم

2)-ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله

3)-ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي

4)-ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق

5)-تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم

6)-تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها

7)-تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب

8)-الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه

9)-الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا

10)-التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء
العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق
ايضا

11)-الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها

13)-الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد

14)-تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل

15)-قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك ايه تشعرك بالراحه فاقرأها

واتمنى لكم نومآ هنيئآ واحلامآ سعيدة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عامر العطيات
مستشار المدير العام
مستشار المدير العام
عامر العطيات


عدد المساهمات : 14101
نقاط : 15779
تاريخ التسجيل : 26/06/2010
المزاج : حمدالله

اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج   اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالجمعة يناير 07, 2011 1:28 am


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سلمت الانامل على المعلومات
ونسأل الله الصحه والعافيه
مشكور ه وبنتظار كل جديدك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور القمر
Admin
Admin
نور القمر


عدد المساهمات : 10464
نقاط : 11564
تاريخ التسجيل : 12/06/2010
الموقع : http://nooralqamar.com/profile.
العمل/الترفيه : العمل الحر
المزاج : راييييييييييييييييييييييييق

اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج   اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالجمعة يناير 07, 2011 3:09 am

غرور انثى

اشكرك على هذه المعلومات الرائعة

سلمت اناملك
دمت بكل حب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nooralqamar.com
ice berg
مراقب عام
مراقب عام
ice berg


عدد المساهمات : 1787
نقاط : 2035
تاريخ التسجيل : 02/12/2010

اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج   اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالسبت يناير 08, 2011 1:41 pm

اشكرك على هذه المعلومات الرائعة
لا تحرمينا من جديدك
تقبلي مروري المتواضع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسو
عضو فضي
عضو فضي
ياسو


عدد المساهمات : 3200
نقاط : 3353
تاريخ التسجيل : 28/06/2010

اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج   اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالسبت يناير 08, 2011 4:46 pm

[size=25][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ويعطيك العافيه على الطرح المتميز
ودائما تفيدينا بمواضيع المتميزة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مجهود رائع في التميز والابداع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
فالف الف شكر لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جمال الروح
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar


عدد المساهمات : 2260
نقاط : 2317
تاريخ التسجيل : 20/09/2010

اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج   اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالأحد يناير 09, 2011 3:04 am

شكرا على المجهود الرائع والتميز
الجميل


دمتي بكل الود والتقدم معنا دوما

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نايل البلوي
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar


عدد المساهمات : 1158
نقاط : 1164
تاريخ التسجيل : 06/08/2010

اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج   اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالإثنين يناير 10, 2011 2:50 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
memo el 7lwa
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar


عدد المساهمات : 893
نقاط : 893
تاريخ التسجيل : 22/09/2010

اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج   اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالإثنين يناير 31, 2011 6:06 am

يسسسسسسسسسسسسسسلمو وووووووووووو


على مجهودك الرائع



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
queen2011
مشرف عام للمنتدى
queen2011


عدد المساهمات : 6645
نقاط : 8889
تاريخ التسجيل : 16/07/2010
الموقع : في قلب .زوجي
العمل/الترفيه : زورو صفحتي وابدو رايككم فيها https://www.facebook.com/pages/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8-%D9%8A%D8%A7-%D8%AD%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D8%AA%D9%8A/114568721950799
المزاج : رااايقه كتييير

اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج   اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج Emptyالجمعة فبراير 25, 2011 1:35 pm

يعطيكي العافيه

عزيزتي غرور انثى

على الموضوع والمعلومات الرائع


دائما بشوق لجديدك


مودتي واحترامي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسـبآب التكـلمـ اثـنآء النـومـ؟؟ وطـرق العـلآج
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نور القمر :: ساحة نور القمر الطبيه :: ۩۞۩ الصحة العامه ۩۞۩-
انتقل الى: